本文摘要:一张照片说:想减肥的你很难拒绝接受零食的欲望吗?

一张照片说:想减肥的你很难拒绝接受零食的欲望吗?只是玉米属于杂粮类,低膳食纤维需要增进胃肠收缩,适度饮食有助于节食。但是,外面卖的爆米花,很甜很喜欢吃,但是里面的油和糖的含量非常低。由于这两种大量不存在,玉米的好处变形,爆米花必须进入垃圾食品的范畴。

今天,我将教你如何制作无油无糖的健康爆米花。当然,如果不讨厌牛奶的香味的话,在我的基础上自己添加黄油和糖。食材明细的主材烧焦玉米一量杯辅助材料没有适度的原味轰鸣技术需要10分钟的时间,非常简单的无油无糖爆米花的做法步骤1一量杯烧焦玉米2放入微波炉的陶瓷碗中。3几乎有半碗的量,把陶瓷碗放入微波炉专用塑料蒸锅中。

(玉米烧焦时温度高,需要认识塑料底,塑料容易烧坏,但陶瓷碗有问题,玉米烧焦后温度不太低,认识塑料锅壁几乎没问题。)4安装好碗和焦玉米,盖上盖子。

5放入微波炉低火冷却3分钟。几十秒钟后就能听到玉米烧焦的声音。63分钟后,关上盖子,已经有半锅玉米烧焦了。

7此时放入烧焦的玉米,发现还有很多玉米没有爆炸。此时,操作者必须小心,不要拿回毛巾,带防水手套。

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然后,这部分没有爆炸,新的东西像以前一样低火3分钟。8次3分钟后,玉米完全烧焦,只剩下这几个顽固的人,我们还是退出吧。糊了就不喜欢吃,二是致癌物。

9好吧,现在你可以去找一部漂亮的电影,抱着爆米花,窝在沙发里,享受快乐的闲暇时光。如果你不喜欢牛奶的香味,请加入焦玉米,用特殊的黄油和白糖加热并均匀分布。


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